5 sýrů s největším obsahem bílkovin pro svalnatou stravu!
Pokud chcete zvýšit příjem bílkovin a zároveň si pochutnat na lahodných sýrech, je tento článek určen právě vám! Objevte 5 sýrů s největším obsahem bílkovin, které jsou ideální pro sportovce, kulturisty a milovníky vyvážené výživy. Prozradíme vám více ;).
5. Roquefort, asi 23 g na 100 g
Tento sýr s modrou plísní je ceněn nejen pro svou výraznou a jedinečnou chuť. Je také dobrým zdrojem bílkovin a zdravých tuků, které jsou nezbytné pro získání energie a zasycení.
Nápady na recepty se sýrem Roquefort najdete zde
4. Sýr ementál, přibližně 27 g na 100 g
Emmentál je jemný tavicí sýr, který lze rozpoznat podle charakteristických otvorů a který se výborně hodí na sendviče, gratinované pokrmy a fondue. Díky vysokému obsahu bílkovin je vynikající volbou jako doplněk stravy.
Dopřejte si recepty na ementál.
3. Sýr Comté, asi 28 g na 100 g
Sýr Comté, který se vyrábí ze syrového kravského mléka, je bohatý na chuť i živiny. Díky svému zrání obsahuje velké množství bílkovin a minerálních látek, jako je vápník a fosfor.
Vychutnejte si chuť sýru Comté přímo zde
2. Sýr Gruyère, přibližně 29 g na 100 g
Tento tvrdý švýcarský sýr je nejen chutný, ale také vynikajícím zdrojem bílkovin. Gruyère je ideální ke konzumaci nakrájený na plátky, nastrouhaný nebo roztavený ve vašich oblíbených pokrmech.
Sýr Gruyère se snadno připravuje.
1. Parmezán, asi 36 g na 100 g
Parmezán je králem bílkovinných sýrů! Díky své tvrdé struktuře a intenzivní chuti je ideální k posypání pokrmů nebo k vychutnání v hoblinkách. Je bohatý na vápník a esenciální aminokyseliny a je ideální pro regeneraci svalů.
Parmegiano Regiano jen pro vás
Další články, které by vás mohly zajímat:
[článek:8742]
Světlý nebo tmavý žloutek? Zjistěte, co barva vypovídá o jeho výživové hodnotě!Možná jste si všimli, že vaječné žloutky mohou mít různé barvy, od světle žluté až po sytě oranžovou. Co však způsobuje tuto barevnou variabilitu? A má barva žloutku vliv na kvalitu nebo chuť vejce?
Vysoká hladina cholesterolu: je skutečně možné ji snížit veganskou stravou?Je však skutečně možné snížit hladinu cholesterolu veganskou stravou? V tomto článku prozkoumáme, jak to funguje, co říkají vědecké výzkumy a proč by to mohla být prospěšná volba stravy pro ty, kteří chtějí udržet své srdce zdravé a hladinu cholesterolu pod kontrolou.
