Listy artyčoků nevyhazujte. Objevte, jak je proměnit v elixír pohody!

Jak připravit nálev z artyčokových listů?

SLOŽENÍ

• 250 gramů listů a stonků artyčoků
• 3 litry vody
• Citronové klínky (podle chuti)
• Semínka fenyklu nebo jiné bylinky (nepovinné)

PŘÍPRAVA

• Listy a stonky artyčoků důkladně očistěte.
• Ve velkém hrnci přiveďte vodu k varu.
• Do vroucí vody přidejte listy a stonky a vařte je asi 15 minut.
• Přidejte plátky citronu a případně semínka fenyklu nebo jiné bylinky.
• Odstavte z ohně a nechte několik minut louhovat.
• Nálev přecedíme přes sítko a podáváme horký nebo studený.

Pokud je chuť nápoje příliš hořká, můžete jej osladit medem, cukrem nebo stévií.

Jaké jsou výhody infuze z listů artyčoku?

Nálev z listů artyčoku je přírodní nápoj s mnoha blahodárnými účinky, ideální pro ty, kteří chtějí zlepšit své zdraví jednoduchým a přirozeným způsobem.

Podporuje trávení

• Jedním z hlavních přínosů nálevu z artyčokových listů je cynarinsloučenina obsažená v listech, která stimuluje tvorbu žluči a napomáhá trávení tuků, čímž pomáhá snižovat nadýmání a pálení žáhy (zdroj: MyPersonalTrainer).

Pročišťující a močopudné účinky

• Nálev z listů artyčoku je užitečný při odstraňování toxinů nahromaděných v játrech a ledvinách. Neméně důležitá je jeho schopnost snižovat hladinu LDL ("špatného" ) cholesterolu v krvi, čímž přispívá ke zdravému kardiovaskulárnímu systému (zdroj: Live Healthy Plant).

Pomáhá působit proti volným radikálům

• Díky vysoké koncentraci přírodních antioxidantů, jako je např. kyselina chlorogenová. kyselina chlorogenová a polyfenolyje nálev z listů artyčoku cenným spojencem v boji proti volným radikálům. Tyto sloučeniny chrání buňky před oxidačním stresem, pomáhají zpomalovat proces stárnutí a udržovat pokožku a tkáně zdravější a vitálnější v průběhu času (zdroj: Viversano).

Je pití nálevu z artyčokových listů dobrý nápad?

Přeměna artyčokových listů v nálev je mnohem víc než jen nápad proti plýtvání: je to chytrý způsob, jak získat nápoj bohatý na prospěšné vlastnosti, který maximálně využívá každou část zeleniny. Experimentování s přírodními ingrediencemi a znovuobjevení hodnoty "odpadu" je konkrétním krokem k uvědomělejšímu, zdravějšímu a udržitelnějšímu životnímu stylu. Pravidelné pití tohoto bylinného čaje se může stát příjemným každodenním návykem, který se postará o vaši pohodu jednoduchým a přirozeným způsobem.

Upozornění: tento článek má pouze informativní charakter a nenahrazuje lékařské doporučení nebo konzultaci s kvalifikovanými odborníky.

Mohlo by vás také zajímat:

Všichni mluví o artyčoku v dietách... ale funguje to opravdu?

Artyčok nejen dobře chutná, ale postupem času si získal i pověst spojence v oblasti pasu. Je pravda, že vám pomůže zhubnout? Pojďme to společně zjistit, mezi prospěšnými vlastnostmi a výživovými zajímavostmi. artyčok není jen dobrý: postupem času si získal také pověst spojence postavy. Je pravda, že vám může pomoci zhubnout? Pojďme to společně zjistit, mezi prospěšnými vlastnostmi a nutričními zajímavostmi.