Vegetariánské enchiladas

hlasujte nyní
Hlavní jídlo
4 porce
Velmi snadné
40 min

Ve skříni jsme měli pšeničné tortilly, které jsme se rozhodli proměnit v enchilady! Mexické rodinné jídlo, které nám vždycky vykouzlí úsměv na tváři ♥ Tady jsme dokonce udělali náplň 100% vegetariánskou! Vlastně by tento pokrm mohl být i veganský, pokud odstraníte sýr. Nejenže vám tedy nabízí nový recept v každodenní rutině, ale je také alternativou, pokud se snažíte snížit spotřebu masa a ryb.


Složení

4

Pro omáčku :

Na ozdobu :

Sestavení :

Odhadované náklady: 11.47 (2.87€/obsluha)

Materiály

  • 1 zapékací mísa o rozměrech 30x20 cm
  • 1 kastrol
  • 1 pánev na smažení
  • 1 prkénko na krájení
  • 1 nůž
  • 1 šlehač
  • 1 dřevěná lžíce

Příprava

Příprava20 min
Doba vaření20 min
  • Vegetariánské enchiladas - Příprava krok 1Začněte přípravou omáčky:
    Přiveďte vodu a kostku bujónu k varu a míchejte, dokud se kostka bujónu nerozpustí. Odstavte.
    Hrnec postavte na střední teplotu a smíchejte olivový olej s moukou, kmínem, paprikou, chilli, rozmarýnem, solí a česnekem. Míchejte, dokud nevznikne jakási pasta.
    Přidejte rajčatový protlak a míchejte, dokud nevznikne hladká pasta.
    Postupně přidávejte zeleninový vývar a šlehejte, dokud není omáčka hladká a hustá.
    Vypněte oheň a přidejte jablečný ocet. Promíchejte a odstavte.
  • Vegetariánské enchiladas - Příprava krok 2Připravte si přílohu:
    V pánvi na středním plameni rozehřejte olivový olej s nakrájenou cibulí, uzenou paprikou, sladkou paprikou, chilli a česnekem. Promíchejte a vařte asi 5 minut.
    Přidejte fazole, kukuřici a špenát. Promíchejte a vařte dalších 5 minut.
    Přilijte 2/3 omáčky připravené v kroku 1, promíchejte a stáhněte pánev z ohně.
  • Vegetariánské enchiladas - Příprava krok 3Čas na sestavení:
    Předehřejte troubu na 180 °C.
    Do středu pšeničné tortilly rozetřete 3-4 lžíce náplně po celé šířce. Přidejte špetku strouhaného čedaru a tortillu srolujte.
  • Vegetariánské enchiladas - Příprava krok 4Vložte do zapékací misky. Postup opakujte se zbývajícími tortillami.
    Zbytek omáčky z kroku 1 nalijte na střed tortilly a přelijte ji po celé délce tortilly. Přidejte zbytek nastrouhaného čedaru a pečte 20 minut.
  • Vegetariánské enchiladas - Příprava krok 5Před podáváním přidejte 1/2 nakrájeného avokáda, několik lístků koriandru a vymačkanou limetku. Vychutnejte si jídlo!

Pozorování

Jak mám enchilady skladovat?
Můžete je skladovat ve vzduchotěsné nádobě v lednici.

Mohu enchiladas připravit předem?
S omáčkou a smaženým sýrem nedoporučujeme připravovat enchiladas předem. Struktura by se mohla změnit... Ideální je připravit si náplň předem, pak vytvarovat tortilly a vše uvařit na poslední chvíli!

Je tento recept veganský?
Náplň je veganská, ale výsledný pokrm není kvůli strouhanému čedaru. Chcete-li získat veganský pokrm, jednoduše ho z receptu odstraňte!

Čím mohu nahradit fazole?
Aby byl recept vegetariánský, můžete je nahradit bílými fazolemi, cizrnou nebo čočkou. Případně je můžete nahradit hovězím nebo kuřecím masem. Náš recept na kuřecí enchilady najdete zde!



Otázky


Fotografie členů, kteří uvařili tento recept

Komentáře

Ohodnoťte tento recept:




+