Špenátová polévka, trik, jak přimět všechny jíst zeleninu!

hlasujte nyní
Přicházející
6 porce
Velmi snadné
30 min

Hledáte nápady, jak přimět celou rodinu jíst zeleninu? Tato polévka by vám měla pomoci ;-) Ve směsi s bramborami si tuto polévku zamiluje každý člen rodiny! Ukážeme vám, jak ji připravit pomocí našeho návodu krok za krokem, který najdete právě níže.


Složení

6
Odhadované náklady: 2.19 (0.37€/obsluha)

Příprava

Příprava10 min
Doba vaření20 min
  • Pokud máte čerstvý špenát, omyjte ho a osušte. Pokud je mražený, dejte ho do hrnce na střední teplotu s trochou vody.
  • Jakmile jsou stroužky česneku oloupané a zbavené slupky, nasekejte je nadrobno a přidejte do pánve se špenátem.
    Promíchejte a několik minut vařte.
  • Brambory oloupejte a nakrájejte. Přidejte je do hrnce se zeleninovým vývarem.
    Směs přiveďte k varu a přikryté vařte na mírném ohni asi dvacet minut.
  • Píchnutím do brambor zkontrolujte, zda jsou uvařené. Směs rozmixujte
  • Na pánvi několik minut smažte semínka.
  • Špenátovou polévku podávejte v míse a ozdobte několika kapkami sójové smetany a opečenými fazolkami. Vychutnejte si jídlo!


Otázky


Fotografie členů, kteří uvařili tento recept

Komentáře

Ohodnoťte tento recept:




+