Špenátová polévka, trik, jak přimět všechny jíst zeleninu!
hlasujte nyní
Hledáte nápady, jak přimět celou rodinu jíst zeleninu? Tato polévka by vám měla pomoci ;-) Ve směsi s bramborami si tuto polévku zamiluje každý člen rodiny! Ukážeme vám, jak ji připravit pomocí našeho návodu krok za krokem, který najdete právě níže.
Složení
6
Odhadované náklady: 2.19Euros€ (0.37€/obsluha)
Příprava
Příprava10 min
Doba vaření20 min
- Pokud máte čerstvý špenát, omyjte ho a osušte. Pokud je mražený, dejte ho do hrnce na střední teplotu s trochou vody.
- Jakmile jsou stroužky česneku oloupané a zbavené slupky, nasekejte je nadrobno a přidejte do pánve se špenátem.
Promíchejte a několik minut vařte. - Brambory oloupejte a nakrájejte. Přidejte je do hrnce se zeleninovým vývarem.
Směs přiveďte k varu a přikryté vařte na mírném ohni asi dvacet minut. - Píchnutím do brambor zkontrolujte, zda jsou uvařené. Směs rozmixujte
- Na pánvi několik minut smažte semínka.
- Špenátovou polévku podávejte v míse a ozdobte několika kapkami sójové smetany a opečenými fazolkami. Vychutnejte si jídlo!
Otázky
Fotografie členů, kteří uvařili tento recept
Komentáře
Ohodnoťte tento recept:
Nejsou žádné komentáře!