Čokoládový mísový dort - bez laktózy
Už jste někdy vyzkoušeli hrníčkový dort? Je to malý dortík, který je hotový během chvilky, protože se připravuje v hrníčkové formě a vaří se v mikrovlnné troubě. No, odteď udělejte místo Bowl Cake! Myšlenka je stejná, jen nádoba je jiná: už to není hrnek, ale miska! Díky větším rozměrům se skvěle hodí na snídaně, svačiny i dezerty po lehkém jídle.
Složení
Na ozdobu :
Příprava
V míse rozmačkejte banán vidličkou na kaši.
Přidejte vejce, mandlové mléko, hnědý cukr, kakaový prášek a prášek do pečiva a dobře promíchejte.
Nakonec přidejte müsli a promíchejte.
Směs nalijte do mísy a ohřívejte v mikrovlnné troubě 3 minuty při maximálním výkonu.
Rozbalte a ozdobte podle svých představ! Zde jsme přidali kiwi a vlašské ořechy.
Váš dort s miskou je připraven!
Pozorování
Mandlové mléko: Tento recept je ideální pro osoby s intolerancí/alergií na laktózu. To je pravda, protože je vyroben z mandlového mléka! Pokud mu však nefandíte, můžete zvolit jiné rostlinné mléko nebo jednoduše použít klasické kravské mléko.
Vaření v mikrovlnné troubě: využijte tento čas k přípravě ingrediencí, které použijete na zdobení. Nyní je čas nakrájet naše nejkrásnější ovoce a vyndat naše nejkrásnější semínka/ořechy, aby byl tento recept nejen lákavější, ale také nutričně plnohodnotnější!
Skladování: Tento recept na mísový dort můžete jíst teplý i studený. Musíte ho však sníst do hodiny po uvaření, jinak vám po několika hodinách zůstane suchý Bowl Cake. Vlastně už jen vůně, která se line z mikrovlnné trouby, ve vás vyvolá chuť se do něj hned zakousnout!
Lehkost: Další skvělou vlastností tohoto receptu je, že je mnohem lehčí a stravitelnější, než byste si možná mysleli! Díky absenci mouky a másla a přidání rostlinného mléka je totiž mnohem lépe stravitelný. Pokud chcete jít ještě dál, připravte si bezlepkovou verzi tak, že klasické müsli nahradíte pohankovými nebo rýžovými vločkami ;-).