Zlaté mléko: nápoj zdraví a pohody!
Znáte zlaté mléko? Tento starobylý nápoj, jehož kořeny sahají až do Indie, je stále oblíbenější díky svým zdravotním účinkům (mimo jinéprotizánětlivé účinky, posílení imunity) a také pro svou exotickou chuť, která si podmaní chuťové buňky. Recept na zlaté mléko je velmi jednoduchý a lze jej snadno upravit. Základem je mléko (rostlinné nebo živočišné), které se zahřívá s kurkumovým práškem (hlavní koření) a také se zázvorem, skořicí a černým pepřem. Vidíte, jak je to snadné? Tak si tento starodávný nápoj připravte ještě dnes a dejte nám vědět, co si o něm myslíte. Návod krok za krokem najdete níže↓↓↓
Složení
Osladit:
Materiály
- 1 hrnec
- 1 dřevěná lžíce
- 1 sklenice
Příprava
Oddělte koření.
Mléko zahřejte na mírném ohni.
Poté přidejte kurkumu, zázvor, skořici a chilli.
Za občasného míchání nechte vařit asi 2 minuty, dokud se všechno koření nerozředí.
Pokud chcete, mléko přeceďte. Použití medu není povinné. Dobrou chuť!
Pozorování
Jaký je původ zlatého mléka?
Zlaté mléko je starobylý nápoj s hlubokými kořeny v ájurvédské medicíně, tradičním indickém léčebném systému s více než 5000letou historií. Tato starobylá praxe se snaží o rovnováhu těla, mysli a ducha.
Jaké jsou výhody zlatého mléka?
Toto mléko má protizánětlivé účinky, působí antioxidačně, posiluje imunitní systém, zlepšuje trávení a dokonce podporuje relaxaci.
Mohu koření obměňovat?
Určitě. Použijte také kardamom nebo muškátový oříšek.
Jaká mléka mohu v tomto receptu použít?
Rostlinná mléka dle vlastního výběru, jako je mimo jiné mandlové, kokosové a ovesné mléko, nebo jednoduše živočišné mléko (odtučněné, polotučné nebo plnotučné).
Jak a kdy bych měl zlaté mléko konzumovat?
Konzumujte ho teplé a nejlépe před spaním, abyste podpořili relaxaci a klidný spánek.