Pudink z chia semínek s kiwi
hlasujte nyní
Chcete-li si dopřát vydatnou, svěží a ovocnou svačinu, zvolte tento recept na pudink s chia semínky a kiwi! Je snadný na přípravu a nemusí se vařit! Jinými slovy: žádná bolest hlavy :-) Stačí jen smíchat ingredience, nechat odstát, aby semínka při kontaktu s mlékem nabobtnala, a... je to! Tato super semínka vás zasytí vitamíny, vlákninou a rostlinnými bílkovinami! Díky použití rostlinného nápoje (mandlového, rýžového, sójového...) je tento dezert ideálním řešením pro vegetariány a vegany. Jako bonus je zaručeně bezlepkový. Zdravá přestávka v kteroukoli denní dobu :-)
Složení
1
Odhadované náklady: 1.1Euros€ (1.1€/obsluha)
Materiály
- 1 vykrajovátko na sušenky (nepovinné)
Příprava
Příprava10 min
Čekací doba6 hodiny
Mléko nalijte do mísy. Přidejte med, pak chia semínka a promíchejte. Nechte přes noc odstát na chladném místě.
Nakrájejte plátky kiwi. Poté plátky vytvarujte pomocí vykrajovátek na sušenky. Plátky naaranžujte svisle ke stěnám sklenice.
Přidejte pudink. Nyní je vše připraveno!
Pozorování
Nejlépe je zdobit, když je pudink hotový.
Veganská verze: místo mléka můžete zvolit rostlinný nápoj (sójový, rýžový, mandlový...) a místo medu agávový sirup :-)
Otázky
Fotografie členů, kteří uvařili tento recept
Komentáře
Ohodnoťte tento recept:
Nejsou žádné komentáře!