Svěží dech po cibuli? Objevte 6 super účinných přírodních prostředků!
Cibule, která je základní ingrediencí italské kuchyně a mnoha dalších kulinářských tradic, je ceněna pro svou výraznou chuť a zdraví prospěšné vlastnosti, jako jsou antioxidační a protizánětlivé účinky. Její konzumace však může způsobit běžnou, ale nepříjemnou nepříjemnost: úporný zápach z úst.
Tento jev je způsoben těkavými sirnými sloučeninami obsaženými v cibuli, jako jsou allylmerkaptan a alicin. Po požití se tyto sloučeniny vstřebávají do krevního oběhu a přenášejí se do plic, kde se uvolňují dýcháním a způsobují charakteristický nepříjemný zápach. Kromě toho se některé z těchto sloučenin mohou vylučovat potem, což dále přispívá k přetrvávajícímu zápachu. Naštěstí existuje několik přírodních prostředků, které tomu mohou zabránit a osvěžit dech po konzumaci cibule. Pojďme je společně objevit!
1. Pití plnotučného mléka
Konzumace plnotučného mléka během jídla obsahujícího cibuli nebo po něm může výrazně snížit nepříjemný dech. Tento účinek je dán obsahem tuku v mléce, který pomáhá neutralizovat sirné sloučeniny způsobující přetrvávající zápach. Studie publikovaná v časopise Journal of Food Science zjistila, že pití plnotučného mléka snižuje koncentraci sirných sloučenin v ústech, což pomáhá zmírnit nepříjemný zápach z úst. Kasein obsažený v mléce navíc dokáže tyto těkavé sloučeniny vázat, což dále zmírňuje přetrvávající zápach. (Zdroj: nutrivals.com)
2. Použití hydrogenuhličitanu sodného pro ústní hygienu
Jedlá soda je univerzální přírodní prostředek, který se hojně používá pro své vlastnosti neutralizující zápach. Díky své zásadité povaze dokáže měnit pH v ústech a vytváří tak méně příznivé prostředí pro množení bakterií způsobujících zápach z úst. (Zdroj: salus.co.uk)
Jak používat hydrogenuhličitan sodný při zápachu z úst?
- Ústní výplach: Rozpusťte lžičku jedlé sody ve sklenici vlažné vody. Roztok používejte jako ústní vodu a před vyplivnutím ho asi 30 sekund vyplachujte. Tato metoda pomáhá neutralizovat kyselost v ústech a bojovat proti bakteriím způsobujícím zápach.
- Čištění zubů: Můžete také nasypat malé množství jedlé sody na zubní kartáček a vyčistit si jím zuby. Tento postup pomáhá neutralizovat bakterie způsobující zápach z úst.
3. Šálek zeleného čaje po jídle
Zelený čaj je známý svým vysokým obsahem polyfenolů, přírodních látek, které působí jako silné antioxidanty. Tyto polyfenoly pomáhají redukovat těkavé sirné sloučeniny způsobující zápach z úst a neutralizují nepříjemný zápach. Pití šálku zeleného čaje po jídle proto může pomoci osvěžit dech a působit proti zápachu z úst způsobenému konzumací cibule (Zdroj: microbiologiaitalia.it).
4. Žvýkání bylin
Aromatické bylinky, jako je bazalka, máta a koriandr, jsou díky obsaženým esenciálním olejům známé svými osvěžujícími a dezodoračními účinky. Tyto oleje mohou pomoci neutralizovat přetrvávající zápach cibule. Žvýkání čerstvých listů těchto bylin po konzumaci cibule může být účinnou strategií v boji proti zápachu z úst.
5. Kloktání citronovou šťávou
Citronová šťáva je známá pro své antibakteriální vlastnosti a schopnost regulovat pH slin, což z ní činí účinný přírodní prostředek proti zápachu z úst. Chcete-li využít těchto výhod, doporučuje se připravit roztok sestávající z vody a citronové šťávy:
- Příprava: Smíchejte polévkovou lžíci citronové šťávy v šálku vody.
- Použití: Kloktejte tímto roztokem alespoň dvakrát denně, nebo dokud není dech svěží.
(Zdroj: fanpage.co.uk)
6. Oplachování esenciálními oleji
Esenciální oleje z máty peprné, eukalyptu a rozmarýnu jsou známé svými antibakteriálními a osvěžujícími vlastnostmi, díky nimž účinněbojují proti zápachu z úst. Přidáním několika kapek těchto olejů do sklenice vody a jejich použitím k výplachům ústní dutiny můžete dosáhnout okamžitého pocitu svěžesti.
Jak tyto esenciální oleje používat jako přírodní ústní vodu
- Zřeďte 1-2 kapky esenciálního oleje ve sklenici vody.
- Provádějte výplachy ústní dutiny po dobu asi 30 sekund.
- Vyvarujte se spolknutí roztoku.
Tyto prostředky pomáhají, ale problém zcela nevyřeší.
Zápach z úst po konzumaci cibule může být nepříjemný a trapný, zejména ve společenském nebo profesním kontextu. Přestože přírodní prostředky mohou pomoci zápach snížit a zamaskovat, je důležité si uvědomit, že jej nemohou vždy zcela odstranit, protože sirné sloučeniny obsažené v cibuli se vstřebávají do krevního oběhu a uvolňují se dýcháním.
Pokud zápach z úst přetrvává i přes správnou ústní hygienu a používání přírodních prostředků, je vhodné poradit se s lékařem nebo zubním lékařem. V některých případech může být zápach z úst známkou skrytých zdravotních problémů, jako jsou infekce v dutině ústní, poruchy trávení nebo jiné stavy, které si zaslouží pozornost.
