Čokoládový fondant s červenými fazolemi - bez lepku / bez laktózy

hlasujte nyní
Snack
10 porce
Velmi snadné
35 min

Chcete-li si dopřát zdravý dezert s vysokým obsahem bílkovin, zvolte tento čokoládový fondant s červenými fazolemi! Fazole jsou plné rostlinných bílkovin! Ať už sportujete, nebo ne, neváhejte je použít ve svých receptech jako svačinu před sportem nebo na svačinovou přestávku během dne. Buďte si jisti, že jejich chuť neucítíte. Naopak dodají vašemu zdravému dezertu extra jemnou strukturu. Dezert, který je navíc bezlepkový a bez tuku. Důkaz, že si můžete dopřát, aniž byste rozbili počítadlo kalorií ;-)

Složení

10

Materiály

  • Mixér
  • Čtvercová forma 20 cm

Příprava

Příprava20 min
Doba vaření15 min
  • Čokoládový fondant s červenými fazolemi - bez lepku / bez laktózy - Příprava krok 1Do mísy mixéru vložte okapané červené fazole, cukr a kokosový olej. Rozmixujte je najemno.
  • Čokoládový fondant s červenými fazolemi - bez lepku / bez laktózy - Příprava krok 2Rozpusťte čokoládu a přidejte k ní pyré z červených fazolí.
  • Čokoládový fondant s červenými fazolemi - bez lepku / bez laktózy - Příprava krok 3Nakonec přidejte rozšlehaná vejce a dobře promíchejte.
  • Čokoládový fondant s červenými fazolemi - bez lepku / bez laktózy - Příprava krok 4Směs nalijte do máslem vymazané formy a pečte 15 minut při 180 °C.
  • Čokoládový fondant s červenými fazolemi - bez lepku / bez laktózy - Příprava krok 5A nyní je váš fondant z červených fazolí hotový!

Pozorování

Kokosový olej: můžete ho nahradit jiným olejem neutrální chuti (slunečnicovým, řepkovým atd.).

PPetitchef_cz

Otázky

Fotografie členů, kteří uvařili tento recept

Komentáře

Ohodnoťte tento recept: