Optimalizujte svou výživu, abyste posílili své tělo tváří v tvář rakovině

Zařazení bílkovin do každého jídla

Bílkoviny hrají klíčovou roli při opravě poškozených buněk, prevenci infekcí a snižování svalové hmoty a úbytku hmotnosti(American Cancer Society, 2021). Problémem však může být zápach potravin bohatých na bílkoviny nebo úsilí potřebné k jejich přípravě . K překonání tohoto problému se doporučuje např:

• Jíst potraviny bohaté na bílkoviny na začátku jídla.
• Během dne uždibovat potraviny bohaté na bílkoviny, jako jsou proteinové tyčinky, řecký jogurt nebo pudinky na bázi mléka.
• Obohacovat pokrmy o ořechy, sýr, sušené mléko nebo proteinový prášek.
• Přidávejte luštěniny do polévek a salátů (National Cancer Institute, 2022).

Zajištění dobré hydratace

Časté příznaky léčby rakoviny, jako je horečka, zvracení nebo průjem, mohou vést k dehydrataci. To může vést k suché kůži, bolestem hlavy a úbytku hmotnosti(Mayo Clinic, 2022). Chcete-li zůstat hydratovaní:

• Mějte po ruce láhev s vodou a pravidelně pijte.
• Přidejte čerstvé ovoce nebo přírodní ochucovadla, aby voda byla lákavější.
• Jezte potraviny bohaté na vodu, například meloun, rajčata a polévky.
• Omezte kofein, který může dehydrataci zhoršit (American Cancer Society, 2021).

Přizpůsobení chutí a textur

Léčba rakoviny může změnit chuť a vůni, takže potraviny mohou být hořké nebo kovové(National Cancer Institute, 2022). Zlepšení chuťových vjemů:

• Vyhněte se konzervovaným potravinám a používejte plastové nádobí.
• Přidejte citron nebo ocet, abyste zamaskovali kovovou chuť.
• Experimentujte s kořením a bylinkami, které zvýrazní chuť.
• Jezte měkké, snadno spolknutelné potraviny, jako jsou pyré, polévky a koktejly.

Výživové doporučení by mělo být individuální podle individuálních potřeb a typu podstoupené léčby. Konzultace s lékařským týmem je i nadále nezbytná pro přizpůsobení stravy specifickým potřebám každého pacienta.

Další články, které by vás mohly zajímat:

Cukr, skrytý spojenec rakoviny? Objevte vědeckou pravdu".

Přestože nadměrná konzumace cukru souvisí se záněty a cukrovkou 2. typu, jeho souvislost s rakovinou zůstává složitá. Vysvětlíme vám, jakou roli hraje cukr při vzniku rakoviny, jaké mechanismy se na něm podílejí a jaké jsou strategie pro snížení spotřeby cukru ;)