Snadné špenátové lívance

Name: Snadné špenátové lívance
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Cs
Ingredients: 400 g nasekaného špenátu (mraženého nebo konzervovaného); 70 g mouky; 1 vejce; 1 cibule; 12 cl mléka; sůl a pepř; olej na smažení

hlasujte nyní

Přicházející

4 porce

Velmi snadné

20 min

Trik, jak přimět děti (i ty neochotnější!) jíst zeleninu → špenátové lívance! Snadný recept vysvětlený krok za krokem níže ↓↓ Příležitost k doplnění vlákniny a živin pomocí rychlého vegetariánského předkrmu. V doprovodu rýže/těstovin nebo jednoduše míchaného salátu budou tyto lívance ideální i pro sestavení vyváženého jídla :-)

Složení

400 g nasekaného špenátu (mraženého nebo konzervovaného)
70 g mouky
1 vejce
1 cibule
12 cl mléka
sůl a pepř
olej na smažení

Odhadované náklady: 1.3€ (0.32€/obsluha)

Příprava

Příprava10 min

Doba vaření10 min

Mouku smíchejte s vejcem, mlékem, solí a pepřem.
Přidejte nasekaný špenát a nadrobno nakrájenou cibuli a dobře promíchejte.
Dvěma polévkovými lžícemi naberte část směsi a vložte ji do rozpáleného oleje. Vařte 3 až 4 minuty na středně silném ohni a poté lívance obraťte. Vařte další 3 minuty a vyjměte je z pánve.
A nyní jsou vaše špenátové lívance hotové!

PPetitchef_cz

Otázky

Fotografie členů, kteří uvařili tento recept

Zveřejněte svou fotografii tohoto receptu

Komentáře

Ohodnoťte tento recept:

Nejsou žádné komentáře!