Zázvorový panák: snadný, přírodní a účinný recept na imunitu a energii
Znáte to nutkání začít den něčím, co je pro vás opravdu dobré? Zázvorová injekce je přesně taková: malá, ale silná dávka. Kombinuje zázvoru se složkami, jako je citronkurkuma nebo medvytvoříte přírodní koncentrát, který pomáhá posilovat imunitu, zlepšovat trávení a dodávat tělu více energie. Je to jednoduchý recept, který se rychle připraví a dokonale zapadne do rutiny těch, kteří usilují o zdravější návyky. Malá dávka, která probudí tělo a přinese okamžitý pocit svěžesti a vitality. A pokud rádi zařazujete tyto chvíle péče o sebe do své každodenní rutiny, stojí za to vyzkoušet také tzv. Zlaté mlékouklidňující a výživný nápoj na bázi kurkumy, který je ideální pro zklidnění těla i mysli. Máme pro vás recept zde: také.
Složení
Na oslazení:
Materiály
- Vymačkávač citronů
Příprava
Vymačkejte šťávu z citronu a nalijte ji do sklenice.
Přidejte zázvor + kurkumu + chilli.
Vlijte vlažnou vodu. Vše smíchejte dohromady, dokud se nespojí. Pokud chcete, oslaďte medem.
Okamžitě vypijte. Nejlépe ráno nalačno.
Pozorování
K čemu je dobrý zázvorový shot s citronem a kurkumou?
Zázvorový shot s citronem a kurkumou je známý tím, že posiluje imunitní systém, podporuje trávení a působí protizánětlivě. Tato účinná kombinace spojuje složky bohaté na antioxidanty, vitamin C a bioaktivní látky, které pomáhají chránit tělo před nachlazením a chřipkou. Je také skvělým spojencem pro ty, kteří hledají více energie hned po ránu nebo chtějí přirozeně zrychlit svůj metabolismus. Tip: užívání nalačno může maximalizovat jeho účinky!
Mohu nahradit čerstvý zázvor práškovým?
Ano, místo práškového zázvoru lze použít zázvor čerstvý. Má intenzivnější a mírně pikantní chuť a také lépe uchovává některé těkavé látky, které se v prášku mohou ztratit. Pro náhradu použijte přibližně 1 čajovou lžičku strouhaného zázvoru na každou 1/2 čajové lžičky zázvoru v prášku. Důležité je přizpůsobit množství své chuti. Jen pozor: čerstvý zázvor může v nápoji zanechávat drobné zbytky - cedit ho může být dobrý nápad.
Kdo by neměl pít panáka kurkumy se zázvorem?
Lidé s gastritidou, vředy, žlučníkovými kameny nebo užívající léky proti srážení krve by se měli konzumaci bez lékařského doporučení vyhnout. Kurkuma a zázvor mohou narušovat srážlivost krve a v citlivých případech dráždit žaludek. Těhotné a kojící ženy by se také měly před zařazením zázvoru do svého jídelníčku poradit se zdravotníkem. Pokud máte nějaké chronické onemocnění, vždy se poraďte se svým lékařem nebo odborníkem na výživu.
Kdy je nejvhodnější doba pro očkování proti imunitě?
Nejlepší doba pro konzumaci injekce zázvoru s citronem a kurkumou je hned ráno, na lačno. To umožňuje účinnější vstřebávání účinných látek a také pomáhá "probudit" metabolismus a stimulovat trávení po zbytek dne. Nic vám však nebrání užívat přípravek kdykoli jindy - důležité je udržet pravidelnost. Jen se vyhněte užívání v příliš pozdních hodinách, protože zázvor může být pro některé lidi povzbuzující.
Jak mám zázvorovo-citronovou injekci uchovávat?
Panáka si můžete připravit předem a v pevně uzavřené skleněné nádobě ho uchovávat v lednici až 3 dny. Pro zachování čerstvosti a živin dávejte přednost tmavým sklenicím a nevystavujte je světlu. Pokud chcete, aby to bylo praktičtější, můžete ho také zmrazit ve formičkách na led a rozmrazit ho až při konzumaci. Jen nezapomeňte: čím je čerstvější, tím jsou účinky složek silnější.